El estrés es una respuesta fisiológica a una situación de tensión. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, pero cuando éste dura mucho tiempo, puede afectar a tu salud.
Tipos
- Crónicos, dura por un período de tiempo prolongado (semanas, meses).
- Agudos, es a corto plazo y desaparece rápidamente.
El estrés actúa modificando el sistema inmunológico, disminuyendo su actividad y activando otras vías que estimulan la inflamación y producción de adrenalina, corticoides que es lo que permite que aparezcan cambios en la piel.
En cierta manera nos acostumbramos a determinados tipos de estrés y nuestro cuerpo lo recibe como algo normal; el problema radica cuando no lo sabemos sobrellevar, somatizándose directamente en nuestra tez, que se desequilibra.
Efectos en la piel
- Acné, la piel segrega una cantidad mayor de sebo, bloqueando los poros y facilitando los procesos infecciosos que causa inflamación y granitos.
- Ojeras e hinchazón, coloración anómala bajo los ojos; hinchazón por cansancio.
Efectos en el cabello
- Alopecia, caída hasta ¾ del cabello en el cuero cabelludo. Todo depende del estrés de la situación.
Una vez superada la crisis por estrés, y con ayuda de tratamientos para la piel y el cabello, se puede volver a la normalidad.
Recomendaciones
- Mantener limpia tu cara, sea con tratamientos, rutinas faciales, que te permitan mantener hidratada tu piel. Ten en cuenta que los productos deben ser para tu tipo de piel, así permites que no se desgaste y se equilibre.
- Protege tu piel de los rayos UV. Ya tu piel se desgasta del cansancio y el estrés, lo mejor que puedes hacer es cuidarla.
- Dentro de tus rutinas faciales, puedes adicionar exfoliantes o mascarillas, y productos específicos en caso de acné, ojeras o hinchazón.
- Una buena alimentación ayuda muchísimo no solo a la piel, sino evitando la caída del cabello. Puedes acompañar tu dieta con suplementos alimenticios.
- Actividad física, aunque sea difícil de creer, entre más practiques notarás cómo poco a poco tu piel irá obteniendo mejor color y textura.
Entre más constancia mantengas al seguir las recomendaciones, irás observando cómo tu piel y tu cabello mejoran.
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